Wie kann mein Atem mich in Stresssituationen unterstützen?

I-04-22

Die Heilkraft des Atems erfahren und zulassen
Unser Atem reagiert auf jeden Gedanken, jedes Gefühl und jede Bewegung. In Stresssituationen atmen Menschen flach. Damit verlieren sie aber den Zugang zu ihrer Kraft, den eigenen Ressourcen und ihrer Kreativität.
Mit den leicht auszuführenden Übungsweisen von Prof. I. Middendorf erkunden wir achtsam, neugierig, spielerisch und wertfrei im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen die Atembewegung. Wir erforschen die Gesetzmäßigkeiten des Atems und die Atemräume.
Ziel ist der frei zugelassene Atem, der neue Möglichkeiten und Blickwinkel eröffnet.
Aufrichtung, Gelassenheit und Lebensfreude entstehen aus der Atemkraft. Anfänger erleben zu Beginn vor-wiegend Wohlgefühl, Entspannung und Ruhe.
Die Erfahrungen und Übungen können leicht in den Alltag integriert werden.
Elemente/Bausteine:
Durch Dehnungen, Bewegungen, Druckpunkte, Gebärden, Vokale und innere Achtsamkeit in Einzel- und Partnerarbeit wird der Atem angeregt, die Atembewegung vertieft sich, der Mensch fühlt sich leichter und freier. Die Erfahrungen und Erkenntnisse können in geschützter Atmosphäre ausgetauscht und besprochen werden.

25.02. – 27.02.2022 (Fr – So) / 18:00 – 13:00 Uhr

Leitung
Margaretha Zipplies
Atempädagogin nach Prof. I. Middendorf, Tanzleiterin für „Tanz als Meditation”

Kursgebühr: 176,00 €
Unterkunft und Verpflegung:
EZ / WC: 109,70 €
EZ / WC / DU: 125,70 €
DZ / WC / DU pro Pers.: 109,70 €

Buchungsformular

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Sonntag, 08.05.2022
8.15 Uhr Laudes
8.45 Uhr Eucharistiefeier
18.00 Uhr Maiandacht an der Lourdesgrotte (Treffpunkt gleich an der Grotte)

Montag, 09.05.2022, Lusie von Marillac
7.00 Uhr Morgengebet
18.30 Uhr Vesper
19.00 Uhr Eucharistiefeier

Dienstag, 10.05.2022
6.05 Uhr Laudes
6.30 Uhr Eucharistiefeier
8.00 Uhr bis 12.00 Uhr Anbetung
19.00 Uhr Vesper

Mittwoch, 11.05.2022
6.05 Uhr Laudes
6.30 Uhr Eucharistiefeier
19.00 Uhr Vesper

Donnerstag, 12.05.2022
19.00 Uhr Eucharistiefeier

Freitag, 13.05.2022
6.05 Uhr Laudes
6.30 Uhr Eucharistiefeier
13.00 Uhr bis 17.00 Uhr Anbetung
19.00 Uhr Vesper

Samstag, 14.05.2022
7.30 Uhr Eucharistiefeier
14.00 Uhr Beichtgelegenheit
19.00 Uhr Vesper

Sonntag, 15.05.2022
8.15 Uhr Laudes
8.45 Uhr Eucharistiefeier
19.00 Uhr Maiandacht

 

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