Die Heilkraft des Atems erfahren und zulassen

I-05-19
Wie kann mein Atem mich in Stresssituationen unterstützen?

Unser Atem reagiert auf jeden Gedanken, jedes Gefühl und jede Bewegung. In Stresssituationen atmen Menschen flach. Damit verlieren sie aber den Zugang zu ihrer Kraft, den eigenen Ressourcen und ihrer Kreativität.
Mit den leicht auszuführenden Übungsweisen von Prof. I. Middendorf erkunden wir achtsam, neugierig, spielerisch und wertfrei im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen die Atembewegung. Wir erforschen die Gesetzmäßigkeiten des Atems und die Atemräume.
Ziel ist der frei zugelassene Atem, der neue Möglichkeiten und Blickwinkel eröffnet.
Aufrichtung, Gelassenheit und Lebensfreude entstehen aus der Atemkraft. Anfänger erleben zu Beginn vorwiegend Wohlgefühl, Entspannung und Ruhe.
Die Erfahrungen und Übungen können leicht in den Alltag integriert werden.
Elemente/Bausteine:
Durch Dehnungen, Bewegungen, Druckpunkte, Gebärden, Vokale und innere Achtsamkeit in Einzel- und Partnerarbeit wird der Atem angeregt, die Atembewegung vertieft sich, der Mensch fühlt sich leichter und freier. Die Erfahrungen und Erkenntnisse können in geschützter Atmosphäre ausgetauscht und besprochen werden.

01.03.-03.03.2019 (Fr-So) / 18:00 – 13:00 Uhr

Leitung: Margaretha Zipplies, Atempädagogin nach Prof. I. Middendorf, Tanzleiterin für „Tanz als Meditation”
Kursgebühr: 168,00 Euro
Unterkunft und Verpflegung:
EZ / WC: 106,30 Euro
EZ / WC / DU: 121,90 Euro
DZ / WC / DU pro Pers.: 106,10 Euro

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22. bis 28. Juli 2019


Montag, 22.07.2019 –
Maria Magdalena
  • 6.30 Laudes
  • 19.00 Eucharistiefeier

Dienstag, 23.07.2019 –
Birgitta von Schweden
  • 6.05 Laudes
  • 6.30 Eucharistiefeier
  • 8.-12.00 Anbetung in der Unterkirche
  • 19.00 Vesper

Mittwoch, 24.07.2019
  • 6.05 Laudes
  • 6.30 Eucharistiefeier
  • 19.00 Vesper

Donnerstag, 25.07.2019 –
Jakobus
  • 19.00 Eucharistie

Freitag, 26.07.2019 –
Joachim und Anna
  • 6.05 Laudes
  • 6.30 Eucharistie
  • 13.-16.45 Anbetung in der Unterkirche
  • 19.00 Vesper

Samstag, 27.07.2019 
  • 7.00 Laudes und Eucharistiefeier
  • 14.00 Beichte
  • 19.00 Vesper

Sonntag, 28.07.2019 –
17. Sonntag im Jahreskreis
  • 8.15 Laudes
  • 8.45 Eucharistie
  • 19.00 Vesper

 

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