I-08-23 Wie kann mein Atem mich in Stresssituationen unterstützen?

Die Heilkraft des Atems erfahren und zulassen

Unser Atem reagiert auf jeden Gedanken, jedes Gefühl und jede Bewegung. In Stresssituationen atmen Menschen flach. Damit verlieren sie aber den Zugang zu ihrer Kraft, den eigenen Ressourcen und ihrer Krea-tivität.
Mit den leicht auszuführenden Übungsweisen von Prof. I. Middendorf erkunden wir achtsam, neugierig, spielerisch und wertfrei im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen die Atembewegung. Wir erforschen die Gesetzmäßigkeiten des Atems und die Atemräume.
Ziel ist der frei zugelassene Atem, der neue Möglichkeiten und Blickwinkel eröffnet.
Aufrichtung, Gelassenheit und Lebensfreude entstehen aus der Atemkraft. Anfänger erleben zu Beginn vor-wiegend Wohlgefühl, Entspannung und Ruhe.
Die Erfahrungen und Übungen können leicht in den Alltag integriert werden.
Elemente/Bausteine:
Durch Dehnungen, Bewegungen, Druckpunkte, Gebärden, Vokale und innere Achtsamkeit in Einzel- und Partnerarbeit wird der Atem angeregt, die Atembewegung vertieft sich, der Mensch fühlt sich leichter und freier. Die Erfahrungen und Erkenntnisse können in geschützter Atmosphäre ausgetauscht und besprochen werden.

31.03. – 02.04.2023 (Fr – So) / 18:00 – 13:00 Uhr

Leitung:
Margaretha Zipplies, Atempädagogin nach Prof. I. Middendorf, Tanzleiterin

Kursgebühr: 182,00 €

Die Inflation und die Energiekrise stellen auch uns vor große Herausforderungen. Einen Teil des Kostenanstiegs müssen wir leider über einen Inflationszuschlag von 5 € pro Person und Tag weitergeben. Wir hoffen, dass Sie diesen Weg mitgehen können.

Unterkunft und Verpflegung:
EZ / WC: 111,50 € mit Zuschlag 121,50 €
EZ / WC / DU: 127,50 € mit Zuschlag 137,50 €
EZ / WC / DU St. Maria:  145,50 € mit Zuschlag 155,50 €
DZ / WC / DU pro Pers.: 111,50 € mit Zuschlag 121,50 €