Selig, die den kurzen
Augenblick des Lebens nützen,
um Erbarmen zu üben.
I-04-21
Wie kann mein Atem mich in Stresssituationen unterstützen? Die Heilkraft des Atems erfahren und zulassen
Unser Atem reagiert auf jeden Gedanken, jedes Gefühl und jede Bewegung. In Stresssituationen atmen Menschen flach. Damit verlieren sie aber den Zugang zu ihrer Kraft, den eigenen Ressourcen und ihrer Kreativität. Mit den leicht auszuführenden Übungsweisen von Prof. I. Middendorf erkunden wir achtsam, neugierig, spielerisch und wertfrei im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen die Atembewegung. Wir erforschen die Gesetzmäßigkeiten des Atems und die Atemräume.
Ziel ist der frei zugelassene Atem, der neue Möglichkeiten und Blickwinkel eröffnet.
Aufrichtung, Gelassenheit und Lebensfreude entstehen aus der Atemkraft. Anfänger erleben zu Beginn vor-wiegend Wohlgefühl, Entspannung und Ruhe. Die Erfahrungen und Übungen können leicht in den Alltag integriert werden.
Elemente/Bausteine: Durch Dehnungen, Bewegungen, Druckpunkte, Gebärden, Vokale und innere Achtsamkeit in Einzel- und Partnerarbeit wird der Atem angeregt, die Atembewegung vertieft sich, der Mensch fühlt sich leichter und freier. Die Erfahrungen und Erkenntnisse können in geschützter Atmosphäre ausgetauscht und besprochen werden.
05.02. – 07.02.2021 (Fr – So) / 18:00 – 13:00 Uhr
Leitung: Margaretha Zipplies, Atempädagogin nach Prof. I. Middendorf, Tanzleiterin für „Tanz als Meditation”
Kursgebühr: 173,00 Euro
Unterkunft und Verpflegung:
EZ / WC: 108,00 Euro
EZ / WC / DU: 123,60 Euro
DZ / WC / DU pro Pers.: 107,80 Euro
E-02-21 Unterbrechung Seit fast einem Jahr sind weltweit bisherigen Abläufe und Gewohnheiten durch die Corona-Pandemie unterbrochen. Alle Bereiche sind dav...
» weiterlesenG-02-21 In der Mitte neue Kraft schöpfen Das Labyrinth, ein Ursymbol des Menschen, das uns auf unser Unterwegssein, unseren Ursprung und unser Ziel hinwe...
» weiterlesenDen Reichtum des Schweigens entdecken Es gibt nur noch wenige Orte, an denen nicht Lärm, Hektik, angespannte Erreichbarkeit und die vielfältigen Anforderun...
» weiterlesenUntermarchtal @t Home – Impulsabend online „Gott hat uns nicht einen Geist der Verzagtheit gegeben“ 2Timotheus 1,7a Das Bedürfnis, sich zu begegnen...
» weiterlesenE-03-21 Selbst wenn der Himmel schweigt – Leben leuchten lassen Die stillen Intensivtage lassen sich von Franz von Assisi ermutigen: als Lichtkind geboren...
» weiterlesenDas Kirchenjahr ist von vielen Festen geprägt und die festlichen Zeiten bieten Anlass das Leben zu überdenken. In den Gesprächen über Gott und die Welt woll...
» weiterlesenI-03-21 Herstellen von biblischen Erzählfiguren Biblische Erzählfiguren sind Hilfsmittel für die Arbeit mit biblischen Texten in Kindergarten, Grundsch...
» weiterlesenI-04-21 Wie kann mein Atem mich in Stresssituationen unterstützen? Die Heilkraft des Atems erfahren und zulassen Unser Atem reagiert auf jeden Gedanken, ...
» weiterlesenI-05-21 „Finde Deine Berufung“ Fragen Sie sich manchmal, weshalb Sie sich jeden Morgen zur Arbeit aufraffen müssen? Fühlen Sie sich oft in Ihrem Ber...
» weiterlesenI-06-21 Bibelwerkstatt zur Fasten- und Osterzeit mit biblischen Erzählfiguren An diesem Tag wird nicht handwerklich gearbeitet, sondern es wird in einer...
» weiterlesenDen Reichtum des Schweigens entdecken Es gibt nur noch wenige Orte, an denen nicht Lärm, Hektik, angespannte Erreichbarkeit und die vielfältigen Anforderun...
» weiterlesenWas heißt solidarisch handeln – (auch) in Zeiten von Covid-19? Solidarität wird immer wieder politisch und gesellschaftlich diskutiert - in Krisenzeiten...
» weiterlesenE-04-21 „Ich warte auf dein Wort“ Psalm 119, 81 Elemente: Biblische Impulse, gemeinsame und persönliche Meditationszeiten, durchgehendes Schweigen, Euc...
» weiterlesenWEGE ZUR MITTE – WEGE ZU GOTT Tanzen führt Menschen zusammen. Wer tanzt, lässt sich berühren von Musik, von einer Bewegung, bringt Körper, Seele und Geis...
» weiterlesenGott richtet sein Wort zu jeder Zeit an uns und die von ihm gesprochenen und überlieferten Worte, haben Gültigkeit auch für unser Leben. Das Wort ist eine E...
» weiterlesen